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Consejos: 1. Realiza 5 comidas al día: desayuno, colación matutina, comida, colación vespertina y cena. Ten un horario para tus comidas.

Come despacio y mastica bien los alimentos. Toma suficiente agua natural, 3 litros al día. En caso de dolor de cabeza o calambres aumenta el consumo de agua y sal. Si se deseas le puedes agregar media crema no sustituto de crema. En las ensaladas utiliza de 1 a 2 Plan 7 dias dieta cetogenica de verdura y aderezar con 2 Dietas faciles. Cocina con aceite de oliva, coco o mantequilla preferentemente.

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Se recomiendan algunos suplementos como, un multi- vitamínico, complejo B, suplemento de vitamina D y suplemento de potasio. Recuerda siempre consultar con tu médico tomar vitaminas. EVITA: FRUTA: cualquier tipo de fruta, a Plan 7 dias dieta cetogenica de un puñito de fresas o moras azules.

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Siempre busca ayuda de tu médico u otro profesional de la salud calificado cuando estés experimentando síntomas o problemas de salud, o antes de iniciar cualquier tratamiento nuevo. Las recetas, información y dispositivo no deben usarse sin consultar a un profesional médico que tenga experiencia en la administración de la dieta Plan 7 dias dieta cetogenica.

Es su responsabilidad evaluar la información y Adelgazar 30 kilos resultados de las herramientas y la informa- ción que estos proporcionan.

Si usted es un consumidor, se debe evaluar la información junto con su médico u otro profesional de la salud calificado.

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